Portrait de famille

 PREVENTION 

AdobeStock_323648152.jpeg

Vous souhaitez mettre en place une conférence ou un atelier sur le sommeil dans votre structure :

CONTACT : 

ROZIER Sébastien

contact@education-formed.org

Téléphone : 03 63 08 51 60

Partenaire : 

1d89a4_8477e15ceb084b118f592e1ed4c959f9_mv2.png

CONFERENCE / ATELIER
Sommeil

Le sommeil permet à notre corps de récupérer aussi bien mentalement que physiquement. Le système immunitaire est rebooster durant notre temps de sommeil. Avoir une réflexion sur ce qui altère votre capacité à bien dormir permet de retrouver une bonne hygiène de sommeil et corriger les mauvais comportements.

DUREE :

  • Format Conférence : 3H00

  • Format Atelier : 1H30

CONTENU :

  • Fonctionnement et troubles du sommeil

  • Enjeux sur la santé

  • Evolution au cours de la vie

  • Conseils et astuces pour bien dormir

  • Les mauvais comportements à corriger

  • Pathologies du sommeil et traitement associés : insomnies, syndrome des jambes sans repos, apnées du sommeil, hypersomnies ...

  • Techniques non-médicamenteuse existantes

BENEFICES :

  • Améliorer la qualité de son sommeil

  • Récupérer de sa fatigue physique et mentale

  • Améliorer son système immunitaire 

ANIMATEUR : intervenant du Centre Médical Santé Sommeil Ellipse