Portrait de famille

 PREVENTION 

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Vous souhaitez mettre en place une Atelier Sommeil Séniors dans votre structure.

CONTACT : 

ROZIER Sébastien

contact@education-formed.org

Téléphone : 03 63 08 51 60

Partenaire : 

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ATELIER
Sommeil Séniors

Après 50 ans, le sommeil prend des rides au fil des années. Outre le vieillissement normal, le sommeil est susceptible d’être modifié par de multiples facteurs, maladies, médicaments, modifications du rythme de vie, perte des repères sociaux…

DUREE :

  • Format Atelier : 1H30

CONTENU :

  • Fonctionnement du sommeil  

  • Evolution avec l'âge : les effets du vieillissement sur le rythme veille-sommeil

  • Conseils et astuces au quotidien, en journée ou pendant la nuit, pour faire face aux difficultés

  • Les mauvais comportements à corriger

  • Pathologies du sommeil et traitement associés : insomnies, syndrome des jambes sans repos, apnées du sommeil, hypersomnies ...

  • Techniques non-médicamenteuse existantes

BENEFICES :

  • Améliorer la qualité de son sommeil

  • Récupérer de sa fatigue physique et mentale

  • Améliorer son système immunitaire 

ANIMATEUR : intervenant du Centre Médical Santé Sommeil Ellipse